得了甲减，身体的甲状腺不好好工作了，懈怠了，分泌的甲状腺激素也就不够了。此时，患者可能出现乏力、嗜睡、便秘、腹胀、没精神、记忆力减退等等症状，严重危害人们的工作和生活，此时就我们积极的治疗甲减，同时做好生活调理，促进恢复。

　　甲减调理做好这几点：

　　1、少吃盐和咸食

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　2、注意保暖

　　甲减患者的身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖，体育锻炼时注意强度，不做剧烈运动，晨练宜晚不宜早。

　　3、温补禁寒凉

　　中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。

　　4、多搓手脚

　　中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状，有效促进血液循环。

　　5、养成良好的生活习惯

　　病情严重者应绝对卧床休息，因病人厌食，常出现营养障碍，应鼓励病人进食，选择高热量、高蛋白、易消化低盐饮食，调节饮食花样，以促进病人的食欲。昏迷的病人应给予鼻饲流质饮食。

　　6、防止便秘

　　保持大便通畅，对顽固性便秘的病人可给予缓泻剂，如果导片、番泻叶等。必要时给开塞露或行生理盐水低压灌肠以通便。

　　7、加强皮肤护理

　　每天用温水给病人擦洗1次，并涂润滑剂，防止皮肤干裂及感染。对粘液性水肿昏迷的病人应做到“四勤”：勤翻身、勤整理、勤按摩、勤擦洗，以有效防止褥疮的发生。

　　8、记录尿量

　　准确观察并记录病人的尿量，严密观察其全身水肿消退的情况，并根据水肿消退的快慢来调节水及电解质的出入量。

　　9、遵循医嘱

　　甲状腺制剂治疗时，应按医嘱递增药量，严密观察药物疗效及其副作用。如病人出现心动过速、失眠、兴奋、多汗等症状时，应遵照医嘱减量或暂时停药。

　　甲减是一种病程很长的疾病，除了积极治疗疾病外，良好的护理不可少，希望以上调理方法能够帮到您，如果你还想了解更详细的资讯，请点击【在线咨询】。